我是打篮球的，怎样提高弹跳力！我有十五岁，但要摸着3米的板。身高有176。

ccc000tt|2010-11-07 05:11

楼上的算大众水平吧，我是16岁的，高中生我们学校的板3米，框3.10 身高175的原地起跳几乎都能摸板，两步摸框的也有三分之一吧

2011-11-11 22:21

来自北京市

我96年2月2的.....现在走两小步跳.可以达到2.98......打球抢板时因为打热了爆发可以更高......我不知道算好吗我176

2011-09-12 23:46

来自北京市

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