3000米长跑的训练方式`跪求！
我准备在5个月的时间内将自己提升到最高·在五个月后学校有运动会 我想就现在训练 发挥最好的自己请问 从现在要怎么合理的训练！
其他答案
这个要每天坚持锻炼，如果你一开始跑不下去3000，那你就先跑一点比如1500，然后明天根据自己的体质和心情慢慢地100M~200M／每天 往上加一定要坚持下去。希望你能拿第一。
2010-11-07 02:33
来自北京市
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