我怀孕三个月了,是不是只能吃瘦肉,肥肉不可以吃呀?

不是的,但是要吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外,还需供给充足而适量的维生素,nuka补铁以预防贫血,nuka补钙以供胎儿骨骼发育的需要,nuka补锌增进脑发育。