早晨跑步最佳时间几点
生活很无味，天天都在忙碌中，都忘了照顾好自己身体，最近觉得很疲劳，很累，身体也好象跟着变差拉，所以我决定每天起来晨跑，但是不晓得早上那个时间是晨跑的黄金时间。请高人指点，谢谢·~
其他答案
7点到8点是中黄金时间一般来说6点钟时人类生物钟最好的一段时间也是所谓的黄金时间晨跑的话遂于住在都市的人们是个麻烦的问题不过如果社区很好的话那也是不成问题的了还有就是晨跑不可以停止 如果停止的话会导致机能退化身体酸痛一开始晨跑的话不可太长时间~~~2―3小时是最合适的 不可激烈跑步因为长时间工作不运动突然跑步的话会导致肌肉拉伤的说~~~
2010-10-27 10:48
来自北京市
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