其他答案
最正确的是,晨跑前先喝杯温水(有低血糖的喝蜂蜜水,有低血压的喝淡盐水)。运动完后,要过二十分钟才可以吃早餐,因为刚运动完时,体内五脏六腹还未能从运动中调整过来,马上吃东西,会增内脏的负担。二十分钟后,机体功能恢复平常状态,这时吃东西最好,而且要吃营养早餐。
2008-08-05 15:08
来自北京市
评论(0)赞(2)点赞赞(2)
我是这样的```起床后先喝一点水,有时候记得就放点蜂蜜```然后就爬山``在山上小跑一下````回来之后,洗个温水澡,洗澡后就休息一下下,就吃早餐了```````
免责声明:问答内容均来源于互联网用户,房天下对其内容不负责任,如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。