其他答案
由于早晨人们往往是处于空腹状态,所以运动量及运动强度不宜过大。因为运动量或强度过大不仅会产生疲劳而影响一天的工作或学习,有时甚至会发生低血糖症及其它一些不良症状。 早晨活动可根据个人的特点和爱好选择一些适宜的项目,诸如慢跑、做操、打太极拳等运动,在时间上以15~25分钟为宜。早晨运动前应做好准备活动,以防止运动创伤。
2011-01-03 16:06
来自北京市
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