孕妇吃什么补锌? 孕妇吃什么补锌

含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。 但是宝宝在智力发育阶段是少不了锌的,孕妇可以吃点伊分‌子的锌‌硒宝,促进锌的吸收。