健身房增肌粉?

我很瘦,在健身房办了张卡.体测时教练说我太瘦,需要吃增肌粉.700多！他说晚上睡觉前不能吃东西,不然什么的腋岛素发生糜乱,影响以后的增重！他这说的是怎么一回事啊?那粉买的贵吗?