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篮球制空

我打篮球不久吧,跳起来不怎么会做动作,谁能讲讲怎么练制空能力啊!我现在东倒西歪的!详细一点嘛,谢谢了!
天使惹了我|2010-10-27 03:42

其他答案

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不是的,其实每个人在空中停留的时间都是由他的起跳高度决定的,这是物理规律,谁也不能改变,所谓的"滞空"是在同样有限的空中时间里作出更多更稳定得动作,这是又人的腰腹力量决定的,滞空不好的人之所以滞空不好是因为他的腰腹力量不够,在空中做一两次动作就没力量维持身体平衡了,更不用说作动作了,腰腹力量越好,滞空的感觉越好,楼主想练滞空,一是增加自己的弹跳,而是腰腹力量,可以平时站在20c 展开
2010-10-27 04:51
来自北京市

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