晨跑应注意哪些问题?

skywindx|2010-10-22 23:12

1.要保证头脑是清醒的，如果浑浑噩噩并进行锻炼容易引起头痛2.空腹（可以在跑之前饮用少量温水，切勿用凉水）3.跑步时注意量，身体达到微微发汗及可慢行4.跑完要注意放松，并不能立即用餐5.跑步姿势及路线设定还有呼吸问题请参考健身书籍

2010-10-23 01:21

来自北京市

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