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求适合女生的健身房瘦腿计划

本人身高165cm,体重53kg,属于上瘦下胖的梨形身材,尤其是大腿根部屁股后头那里肉肉很多很多,私教太贵了,请问有没有类似的瘦腿成功的经验,望好心人给制定个计划~
violetear|2010-10-20 08:22

其他答案

西嶺雪峰

晚上空蹬自行车200下,睡前做拉伸运动20分钟并且每天使劲的敲腿部,一定会瘦
2010-10-20 10:34
来自北京市

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