做瘦手臂运动怎么防止手臂长肌肉？这种方法会长肌肉吗？
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2.双手画圆，向外画圆20次。3.再向内画圆20次。4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。 就是这种方法 会长肌肉吗？你们一定要很负责的告诉我！如果会长肌肉的话怎么防止？有什么方法吗？一定要很负责的告诉我！ 我是女生长了肌肉还怎么穿短袖啊！
其他答案
如果没有器械的话，原则上不会的，当然不要把自己累到不行。还有一点重要的就是，在结束联系后。要做手臂的伸拉运动，就是抻筋，这样就不会整肌肉了。这个道理同样适用于身体的其他部位。
2010-09-26 09:13
来自北京市
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