为什么南瓜吃多会营养不良

如果每顿饭只吃南瓜的话，一定会营养不良。南瓜里面含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，但是我们人体每天需要的营养素七大类，四五十种，仅仅靠南瓜是远远不够的。如果吃的每顿饭里面七大营养素都包含了，做到均衡饮食的前提下，里面搭配有南瓜，这是很不错的。