400米 800米 我能做到这些吗?
自己体育很普通，很想锻炼身体，想把自己的体能全方位提高，记得大一刚来时第一次自己测试400米，跑下来花了1.20秒，是很烂的那种，高中时俯卧撑还行，能做个百个，上了大学不是上网就是睡觉，没有去锻炼感觉身体差了很多，现在我爱好跑步,下晚自习常去跑2000米,都是在9分内跑完,现在感觉比去年好点了,现在的各项最好成绩是400米1... 展开
其他答案
我跑过400m，得了第一，看你这么困难，给你几点建议：1衣服在跑步时穿的尽量少，跑前10分钟热身2前100加速跑，中间200米中速跑，后100米用尽全力！！！即使再累，也要咬牙坚持下去！想想，100m的努力，换回的是无比的荣誉！！！！！Follow my advice,you can run as fast as Liuxiang!最后，帮你从网上搜了点资料：给你提供一个400米的技巧把400米跑 展开
2010-09-15 03:59
来自北京市
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