先拿一天来计算吧人每天平均吃2—4个鸡蛋比较合适:为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1—2个比较好。对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2—3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2—3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天 展开
先拿一天来计算吧人每天平均吃2—4个鸡蛋比较合适:为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1—2个比较好。对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2—3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2—3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3—4个鸡蛋,但不宜再多。吃鸡蛋过多,还会增加肝脏与肾脏的负担。 收起
