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如何在半个月时间内提高实心球和铅球的成绩

我实心球现在能扔10米半,(引步两步),有没有什么办法能在短时间内扔到11米半以上呢,怎么练习? 我铅球3公斤的能扔10.72米,今年学校运动会是4公斤的,有没有什么好方法能提高成绩呢,最好能上10米。 有没有高手教教我转身掷铅球的姿势呢?
韩国音乐|2010-08-22 20:25

其他答案

江南山庄

看看投球的方法,也就是球投出去的孤线是不是最好,方法对了,就会来个四两拨千斤。
2010-08-23 03:17
来自北京市

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