其他答案
显然楼上是没有认真回答的有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。所以踢足球、打篮球、游泳（长距离，长时间）是有氧运动，反之游泳（短距离，短时间）、慢跑、散步是无氧运动可以的话记得 展开
2010-08-22 05:42
来自北京市
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