菜鸟求救，求一份减肥计划
我，性别女，身高是172，体重80公斤，已经包了一张健身房的月卡，因为是个上斑竹，所以也只有晚上七点以后去健身房健身，上课，我现在晚上吃一根黄瓜和几个小西红柿，中午和早上就随便吃点，就是怕在健身房肥肉没减下去，倒练一身肌肉就完了，所以想求大虾们帮忙，求一份健身减肥的计划！
其他答案
其实，减月巴方法何其多，但还是那个理，只有最适合自己的才最有效果，有的人节食就能减，有的人运动就能瘦，还有的人就算再节食再运动也瘦不下来，反而用相关药物轻易的就减下来了。这都是个人的体质情况不同，所适用的方法也不同，还有坚持也是很重要的，不管怎么样，只有最适合自己的才最有效果的，别人管用的，用在你身上未必就有效果，还是要多了解自己的身体，多了解一些减月巴相关的常识，你可以点下图去看看最热卖的减月巴 展开
2010-08-22 03:41
来自北京市
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