抱着睡是宝宝缺乏安全感的表现。你得慢慢培养宝宝白天睡觉的习惯。怎样让宝宝喜欢白天小睡 专家推测孩子睡觉时间的长短跟先天遗传有关。有研究表明双胞胎在相同的环境下的睡眠时间几乎相同。所以让一个不怎么爱睡觉的宝宝变得喜欢睡觉几乎是不可能的。 但是,妈妈们仍然可以做一些事情来鼓励孩子养成良好的睡眠习惯: •别让宝宝晚上睡得太晚,否则会影响他白天的睡眠;•别在宝宝睡觉前拖延过长时间 展开
抱着睡是宝宝缺乏安全感的表现。你得慢慢培养宝宝白天睡觉的习惯。怎样让宝宝喜欢白天小睡 专家推测孩子睡觉时间的长短跟先天遗传有关。有研究表明双胞胎在相同的环境下的睡眠时间几乎相同。所以让一个不怎么爱睡觉的宝宝变得喜欢睡觉几乎是不可能的。 但是,妈妈们仍然可以做一些事情来鼓励孩子养成良好的睡眠习惯: •别让宝宝晚上睡得太晚,否则会影响他白天的睡眠;•别在宝宝睡觉前拖延过长时间;•不要为了让宝宝睡觉而来来回回地摇晃他。否则一旦晃动停止,他就会醒过来,并且拒绝继续睡觉。 最好在宝宝入睡前就把他放在婴儿床上,如果他哭闹,妈妈也不要立即出现,等到有必要的时候再去察看他的状态,但是不要把他从小床上抱起来。渐渐地,宝宝就能学会自己睡觉了。 需要让宝宝严格按照时间表睡觉吗 最好让宝宝保持规律的睡眠。因为宝宝睡觉、活动的时间越规律,他的内部生物钟运转得就越顺畅,也就更容易入睡。 然而,这并不意味着要完全刻板地执行时间表。专家表示:如果你的孩子休息得很好,那么在一些特殊情况下比如生日聚会或者参加户外活动时,少睡一会儿也没有关系。尤其是在度假的时候,即便是比较小的婴儿,也会因为感觉到环境的变换而不愿意入睡,不过大多数孩子在返回家中后就会恢复原来的睡眠习惯。 宝宝白天只睡一觉,何时睡最合适 这是很多父母迫切想知道的问题。大多数孩子,在12个月到21个月的年龄,渐渐地不再喜欢上午小睡。当然也有例外的时候,比如说孩子晚上睡得太迟,或者活动地太累了。这时他就会选择上午小睡,而放弃了下午的小睡。对这样的孩子,应让他晚上早点睡。 如果孩子白天小睡只有一次,最好的时间是在午后。而且最好不要让孩子在下午三、四点之后再睡觉。从孩子白天小睡醒来到晚上睡觉前,应该保证有超过4个小时的空闲时间。 收起
