腿粗怎么办？我的大腿特别粗，还很难减，不知道有什么容易点的方法？

 1多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。2 在每一个可能的时候踮脚。3不跷二郎腿。。5排除多余水分，避免脂肪堆积以及...