我肚子上和大腿上的肉肉特别多，该怎么减啊？

我以前肚子上的肉肉也特别多，三层游泳圈。。。。局部减肚子上的肉多做仰卧起坐，长期坚持会有一定的效果，但是见效比较慢。快一点的可以去长沙曼姿纤体体验一下，让她们帮你进行局部瘦身，效果比较明显，见效也要快一些~~~~(*^__^*) ​……