怎样提高踢腿时的力量?
其他答案
站桩 很实际 不占地方 只需时间 很有效 本人试过才说的。 提高踢腿时的力量 先要确定踢得动作是否到位 动作不到位再练也达不到想象的威力 之后 力量 训练 1、在家无条件可站桩 时间慢慢往上加 2、看二楼的 蹲起跳最好负重做 跳台阶 3、反复做踢击训练可负重做 4、找人给你拿靶 打快速的组合靶 反正我就是这样练的的
2012-03-24 11:23
来自北京市
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