哪位知道什么枕头最健康?有高手清楚吗?

枕头高度决定健康与寿命的原因是什么呢?床柔软舒适,一觉醒来,却感觉腰酸背痛;另一半没有健康问题,却总时不时打鼾,让人难以入睡……有时,这不是人们身体出了问题,而是缺少一个好枕头。枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了,一旦使用不当,就会影响我们的健康。为此,专家提出,要想拥有健康睡眠,最好先要检查一下你的枕头合不合适。高枕容易引起颈椎病:古人云,高枕无忧。然而,医学临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。低枕使供血不均衡:专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复,其实这种想法是不科学的。不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现落枕。枕头过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。现在很多人长期坐在电脑前,保持一个姿势,很容易形成颈部问题,如颈椎骨质增生等,建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头,头放置枕头中央,选择较硬的床铺。应选择透气性好,能随时调节枕头高低,以生理位为佳,一般高度以8cm—15cm为宜。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮,荞麦皮枕头不仅对头部有极好的。枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同,要找到适合自己的标准高度,其实很简单。那么,枕头究竟该多高才合适呢?枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 收起

【健康的枕头有哪些】一:天然植物原料枕头:这一类枕头都是比较传统的枕头,就是把天然的植物原料作为枕芯做成的枕头。一般这一大类的枕头主要包括:菊花枕头,决明子枕头,茶叶枕头,蚕砂枕头等这些枕头可以说对人体都是有好处的。如菊花枕头能缓解人头痛,头晕的毛病,决明子枕头对于失眠和颈椎病都有一定的帮助。这一类的枕头其实都是可以自己做的,而且自己做的还比较健康安全。二:高科技枕头:所谓的高科技枕头其实就是利用现代科学技术制作而成的保健枕头,这一类枕头大多价格比较高,保健效果好的特点,主要包括:记忆枕,音乐枕,太空枕,慢回弹枕枕头等。这些枕头功能性都比较的强,针对性也比较强。例如记忆枕是比较适合学生或者脑力工作者使用,而慢回弹枕则是对有颈椎病有一定的缓解作用。而所谓的音乐枕,则是娱乐性比较的强,但是对睡眠质量不高,或者有轻度失眠症状的人来说,也是非常有用的。【什么样的枕头最健康】首先,来看看我们与枕头最亲密接处的头与颈的生理构造。是的!我们的头部颈部整体看上去是S形的,枕头就必须能很好的符合我们颈椎的结构,起到承托保护的作用。还要能让与枕亲密接处的部位能够很好的透气性,这样才能睡的安稳。其次,枕头的填充物也是五花八门。当我们进入睡眠的时候,房间大多数都是密闭的,或者有一个小的通风口。我们将近有8个小时的时间是一直在房间里,我们的排出的废气很难得到更换,又被我们吸入呼出吸入……身体能健康吗?。难免有时我们还会出汗,枕头潮湿、汗味让人难以入睡,还会滋生大量的细菌,枕头成为“脏乱差“的“藏污纳垢“场所不利我们的健康。加之现代人房间的装修更是少不了各种有害气体的残留。所以我们就要选择能够解决我们空气污浊问题,调节我们睡眠时的湿度问题,还可杀菌的作用。再次,如果上面的两样都具备了,还可以起到保健的作用,舒缓我们一天的工作疲劳当然最好的。当然世上的东西很难十全十美啦。【健康的枕头如何选择】1、各种特点的人造填充物。很多质量上乘的人造填充物,在保暖吸湿性能、回弹性能等诸多方面丝毫不输天然填充物,并且有的因为材料或添加物的特性,还具有很好的抗菌防霉和预防疾病的功能。2、方便清洗的普通人造纤维。这种填充物以化纤棉絮制成,方便水洗,甚至可用洗衣机洗涤,也可以用真空压缩袋压缩收纳,而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气,用久了易结球结块,从而缺乏弹性,寿命也会变短。3、过敏体质者也能使用的乳胶填充物。乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于纯天然材料,无毒无味,对人体无不良影响。乳胶整体一块的构造免除了细小纤维对人体的干扰,特别适合过敏体质者及气喘病人使用。另外乳胶透气性好,不易变形也易于塑型,能为颈椎提供较合适的支撑。经过对上述知识的分析,希望你能从今天的知识中找到对自己有价值的内容。那么,希望您满意今天介绍的关于健康的枕头相关内容。 收起