装枕头用什么好,颈椎不舒服用什么枕头?有高手清楚吗?

大人睡的还好,特别是一些婴儿睡的就是要特别注意,一定不能乱选,要不会影响到婴儿的发育,婴儿枕头首先要以柔软、轻便、透气、吸湿性好。婴儿由于颅骨较软,囟门和颅骨缝还未完全闭合,长期使用硬的枕头,易使颈部肌肉疲劳,造成头颅变形,使脑袋扁平,或一侧脸大,一侧脸小,影响外形美观,甚至影响脑组织的发育。婴儿枕头枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好,软硬均匀。可选择荞麦皮、稗草籽、灯芯草、蒲绒等作材料填充。这些材料填充的枕头,吸湿性、透气性好,不会给宝宝的颈部压迫感,对宝宝头部有按摩作用,促进宝宝脑部发育。还有,需要提醒的是:尽量不要使用泡沫塑料或晴纶做婴儿枕头的充填物,因为过于柔软的枕头无法呈受头部的重量,无法塑造头型同时也容易使婴儿出现窒息的情况。你在选择时候一定要合适的高度,你要知道太高让宝宝发育会受影响,还有就是里面的填充物重要,同样的外面的直接皮肤也一样重要,最好就是选择全棉的比较好。 收起

1.看男女选尺寸:不是所有人都适合同样厚度的枕头,也不是看个人爱好来选择。一个合适的枕头是多么重要,跟兴趣没多大关系,正常男人选择的枕头跟女人不一样,男人的枕头大部分尺寸都会比较大,因为男人的肩膀比女人厚,所以要选择大号的枕头。女人选择小号的枕头,男人枕头厚度相差2cm。2.未成年人定期调整枕头:对于未成年来说,还是处在一个发育期的阶段,所以枕头是不能固定尺寸厚度的,需要在不同时期的年龄调整,一般比成年人枕头低2-5cm。3.颈椎劳损软硬适中:平时颈椎比较不舒服的,有明显劳损的人,建议选择枕头软硬度比较适中的最合适,颈椎劳损有所改善,睡觉不会不舒服。4.不选羽绒枕:平时都知道羽绒服质量好,耐穿,唯一不方便的就是不好洗,都要送去干洗。同样的,羽绒枕头虽然好用,质量也好,用久了也不变形,但是清洗不好洗,枕头还属于要经常清洗的,所以羽绒枕不适合。5.记忆枕最佳选择:如果不知道自己适合什么样的枕头最舒服,可以选择记忆枕哦,记忆枕因为用一种慢回弹的材料做的,所以头部枕在记忆枕上,就会形成一个固定的形状,不仅可以很好的固定头部,防止落枕外,还可以有效的预防颈椎问题呢。6.季节选择枕头:不是四季都选择同样的枕头的,一般入眠后人体的头部温度少于正常体温的3、4度,如果枕头的温度过高的话,是很难入眠的,冬季还好,是暖枕。如果是夏季的话,建议选择有凉席面的凉枕比较好。希望对你有所帮助。 收起

什么枕头最好?1、高度高质量的睡眠对身心健康非常重要,因此选一个好的枕头就十分有必要。对老年人来说,过于松软的枕头会阻碍头部转动,不利于血液循环,专家建议,老人选择高度为9厘米的枕头为宜。不要要求太高,或是太矮。太高的话,容易导致失眠做梦,睡不踏实。太矮的话,也会使得颈椎得不到很好的放松与休息,压抑,血液流通不顺畅。2、软硬度太软的枕头对头皮压迫面积大,不利于血液循环,对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力。对老年人来说,过于松软的枕头会阻碍头部转动,容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中,从而影响呼吸,甚至造成窒息。另外,过于松软的枕头也容易造成“落枕”。老人的脊柱多有退行性改变,因此更应该重视预防脊柱病的发生。此外,合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此,在挑选枕头时,最好选择稍有一点硬度的枕头,这样,随着头部的转动而随时流动塑形,起到均匀承托的作用,既保证了呼吸的通畅,又使头颈部肌肉得到放松。3、枕芯荞麦皮的枕头就比较适合老年人。此外,蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者,如果可以用这些材质做的枕头,会更加有利治疗。4、大小枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。有的人喜欢用哪种不规则的枕头,很有个性,但是要考虑是不是有损睡眠质量。5、结构推荐凹槽设计,中间比周围要低,除可以适度的支撑头部外,还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚,可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。一个理想的枕头,最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度,使工作学习生活一天的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。头的形状,以中间低、前端高的外形适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。传统枕头颈椎悬空,容易变形。枕头的正确使用方式1、平躺(仰睡)时,先用一个枕头从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,否则易使颈椎受压迫,也不能只有一半后脑睡在枕头上,会使颈椎悬空;另一个小枕头则垫在两膝下方,使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。医生表示,垫错位置短期可能会酸痛不舒服,长期则引发更大的健康问题。2、侧睡时,肩部的宽度会导致头颈部悬空,枕头高度要加高一倍,可将2个枕头迭在一起使用,靠近床的脚伸直,另一脚弯曲睡,两膝间再夹个小枕头,可帮助腰部放松,这样睡起来会感觉非常舒服。 收起