颈椎病的枕头多高度谁知道/求解

1、枕头的高度:按照自己的身体状况进行调整,一般高度是自己握拳等高,如果颈椎照片存在颈椎生理弯曲度变直的颈椎病人高度可以在这个基础上增加1.5-2厘米;2、颈椎病的形状:以圆形为好,元宝形状也可以,但是枕头不宜过宽,过宽的枕头不符合颈椎生理弯曲度。圆形的枕头对于恢复颈椎生理弯曲度尤其重要。3、枕头的长度:一般是自己肩宽+15公分,这样在我们睡觉翻身的时候才不至于头部到枕头之外而影响睡眠质量。4、枕头的填充物:这个也很重要,一个颈椎病枕头的舒服程度、辅助治疗效果都来源于填充物。有不少市场上卖的所谓颈椎病药枕就是将一些药物封入枕头内,但是每一个颈椎病的症状不一样,选择的药物和枕头填充物也不尽相同。头晕的颈椎病人,多采用艾叶、菖蒲等;失眠的颈椎病症状可以加入远志、决明子等,视物模糊的颈椎病症状决明子枕头有很好疗效;颈椎病手麻的颈椎病症状可以加入红花等。 收起

颈椎病对于选枕头是很重要的,关于枕头的高度也很重要。如果枕头过高,会使人的颈椎部处于前屈位机械性扭曲,随之增加背部肌肉紧张,同时还会导致颈部左右两侧胸锁乳突肌活动激烈,妨碍人体的正常血液循环,影响呼吸系统的畅通,造成肩部酸痛。时间长了还会变成“双下巴”,也极易造成颈椎病。枕头太低,同样会使颈椎部位处于不利状态,导致胸锁乳突肌紧张,达不到应有的消除疲劳的目的。枕头太硬,会使头部肌肉紧张,并严重影响全身肌肉的放松。枕头太软,会导致颈部呈后伸状,颈部的过度牵拉,将造成喉部肌肉紧张,容易加重打鼾。人睡觉时理想的枕头高度,成人一般以6—8厘米为宜,或等于人体一侧肩宽的尺寸。以上是如何选择枕头,然后说说如何治疗颈椎病,大家应该也都知道,长期伏案或者对电脑工作者要每隔20分钟换个姿势坐,但要注意姿势的正确,经常站起来走走并配合简单的伸伸懒腰等动作缓解颈椎的压迫。采用中药外用治疗的方法治疗颈椎病是最健康的方法,颈椎病不用过于担心,只要引起重视就可以了,中药外用贴剂黑天龙治疗方便快捷,不影响正常的工作的生活,推荐黑天龙远红外磁疗贴,祛风散寒,活血化瘀,没有任何毒副作用,多年临床验证康复率98%。理疗加药疗黑天龙远红外磁疗贴,能快速让你恢复健康,不用再承受颈椎病的痛苦。参考:百度黑天龙远红外磁疗贴可以详细了解到黑天龙是如何治疗颈椎病的。 收起