饮用牛奶注意什么？

 牛奶对各类人群都适合，但有些人饮用后会出现腹痛、腹泻、胀气等不舒服的胃肠道症状。这是因为牛奶中存在的碳水化合物主要是乳糖，产生“乳糖不耐受症”。对于这些人，可以采用少量多次喝奶或饮用酸奶的方法，以避免这些症状。另外，牛奶过敏者和某些经医嘱不宜喝奶的疾病患者不适合喝奶。