这阶段睡眠特别不好，同事说是因为蓝光的关系，是吗？

现代人面对电脑、手机、平板等各种电子设备，在毫无保护的情况下接收屏幕蓝光长达十几个小时，已经成为很平常的事情。如果睡前再接触这些电子产品就会大大的影响睡眠质量。