运动与爱好

运动当然减肥最好是有氧运动，比如有氧操，篮球什么的。你如果不介意你的腿变粗，跑步是很好的选择减肥其实最重要的是饮食，多餐少量晚饭后最好别吃东西，戒掉零食。