请广大运动爱好者请进!
"生活在于运动"这话说得很对!本人今年19,体重100来斤左右,身高170CM,头戴450度近视眼睛,家住贵阳学修车专业.以下是我本人制定的一项寒假计划,目的是为了强身健体,为明年开春实习做准备!计划内容如下:开始每天8:00点--------起床 8:00-8:30-----运动(跑步,俯卧撑,仰卧起坐... 展开
其他答案
8:00-8:30-----运动(跑步,俯卧撑,仰卧起坐,蛙跳等)短短的30分钟内,只能完成其中的1项或2项运动14:00-17:00---玩电脑游戏,上网等这段时间过长,建议缩短1个小时,将其中的1个小时用来做运动20:00-24:00---自由活动比较含糊:自由活动内容是什么? 看电视,上网,电脑游戏???最后建议:白天进行户外运动(比如球类,跑步,蛙跳等),晚上进行室内运动(俯卧撑,仰卧起坐 展开
2010-11-18 05:30
来自北京市
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