怎样打好篮球?

就你那几个问题简短回答，希望你能看懂：1.弹跳很能体现一个人的身体基本素质和肌肉组织，是腰腹肌肉和腿部肌肉群的作用，所以要练弹跳，要长期对以上肌肉进行科学锻炼，并且要加强深蹲、提毽、蛙跳等联系，要想有明显效果，必须坚持3个月以上；2.投篮分两种，一种是全力挑起，要起跳时膝盖用力配合手腕用力一起将球投出，是一个协调的过程，很需要腰腹力量，如果你弹跳不那么理想，建议不要这样投篮，另一种是在将防守者甩开那一瞬间投篮，对起跳高度要求不高，但手腕型必须还是很标准，高效、迅速，而且要求你有较好的篮球基础，建议你练习这种。3.上篮不被盖有很多因素，比如你有很好的控球技术，可以完全甩开对手一个身位，或者你有很好的假动作骗跳对手，最后还有更直接的是用速度和爆发力在起步快过防守者，上篮关键是心态，不要害怕被盖帽。除了以上，我建议你多练习篮球基础，这是很多人忽视的，左右手运气，上篮，带球绕桩，单手传球和双球击地等。加油！ 收起