记忆力如何提高？

其实现代人记忆力衰退很大一程度上是平时生活压力大，缺乏自信心，只要我们每天早上自我暗示，例如在心里默念我能记住的，不出几个月就会有所提高的，这方法我试过，挺灵的，是我的心理医生告诉我的