运动训练问题

在平时的训练中，由于初中、小学阶段，学校学习压力特别大，训练时间相应减少，怎样利用有效时间把运动基础阶段夯实。一般大家下午训练用多长时间，几点到几点，怎样与学校和班主任协调（最头痛的事）。那位同仁能把初中阶段春季，冬季的训练周计划法几份，我将不胜感激，谢谢！！愿与老师们共同探讨或单独交流。 ?

MepeAlievylit|2011-01-24 09:27

主要是看你练这个中长跑的目的是什么，同时保证睡眠时间更重要，而且学生以学为主。我们在小学、和初中二年级以前都是每天早上出去跑一下，一定要限制时间，才能提高成绩。到了初三就基本上停下来了。

2011-01-24 10:36

来自北京市

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