求能够训练爆发力的体育运动

关于爆发力绝大多数人理解是错误的！训练、提高爆发力首先要知道什么是爆发力，它是怎么产生的。只有了解了这些你才可以谈其他。记住，爆发力绝不是静力。不要搞混！ 提高爆发力的唯一途径就是学会放松。