有助睡眠的植物有哪些谁说说看?

可选用熏衣草熏衣草一般超市没卖,要买就去邮购。还可以在枕头里放一些具有镇静、安神的芳香干燥植物,这些香味会让我们产生很放松的感觉,在这种放松的状态下,很容易进入睡眠。 用法:枕头的主料(荞麦皮、茶叶等)占70%,另外30%再选取一种或几种芳香植物混合,一起做成枕头。或把这些芳香植物装在布袋里,缝成小包,塞进枕头里即可。 这些民乐有助睡眠:《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》、《宫秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《鱼中游》。 这些曲目一个共同的特点,就是舒缓、高雅、清心,可使人心地清静,安然踏实,缓缓入眠。 收起