我每天下午去健身房练2个多小时,练了一个多星期,现在感觉浑身很累,有点越来越虚的感觉,、
以后应该怎样科学的锻炼？、是不是练的不合理？求专业人士给答案，谢谢了
其他答案
肯定练的不合理了~~~锻炼是循序渐进的过程，刚开始就两个小时而且连续了一星期，肯定体内乳酸过多了~~应该适当减下来，两个星期为一个阶段，逐阶段的增加运动量！
2011-01-14 08:43
来自北京市
赞(0)点赞赞(0)举报
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。
