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利用沙袋练习?

我有2个沙袋，大约8斤一个，我想利用这2个沙袋在家练习，主要是练习关于100米. 1500米. 铅球. 立定3级跳..我家附近可以用来跑步，主要是方法简单，能练到的..因为我平时在学校有练习，但是我又不想在家的时候闲着，所以请哪位朋友能简单说明下如何利用这2个沙袋来做练习？练不了的项目可以不用说。谢谢了！

ddk123456789|2011-01-14 00:39

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其他答案

练铅球！-扔连跑！-提着跑再就不知了

2011-01-14 01:41

来自北京市

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