绑腿沙袋,该怎么样用来练习短跑速度???

如果沙袋过大的话，也许会变形，建议选用较小的，那样可以用来提速，而且可以练习小腿弹跳肌肉，跑步时建议用前脚掌来跑，这样可以增加脚部肌肉，对短跑帮助很大。