腰肌劳损适合什么锻炼

运动锻炼都可以，关键是不要过猛过劳累，轻微运动是没有问题的，我也有过类似经历，听过一个朋友推荐莉正销痛贴效果非常好， 它是专门针对腰椎间盘突出、颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、肩周炎、骨质增生、关节炎、坐骨神经痛进行治疗的药物。