在线求立定跳远方法
我下星期一考立定跳远,我最好的时候是差半只脚8分,怎么才能突破那半只脚呢?好郁闷啊!!请照问题做出回答,不要长篇大论,说些没用的,谢谢!!!!!!
其他答案
跳前深呼吸、 呼吸两三次后深吸一口并且憋着同时双手往上摆（最高处）、 然后下蹲（深度看习惯），双手再往下摆（为了展开身体），用力往上顶 最后手用力向后摆 为了最远距离！ 这是我的跳远方法 不一定标准、 但我认为实用！ 其他就是做一些强度练习！ 跳满分一般没问题！
2010-12-01 16:09
来自北京市
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