其他答案
关键是要看你所在地的空气质量。我要提醒一句的是不是越早晨练就越好，一大早起来空气流动稳定，一晚上的尘埃，废气并未有减轻，此时运动对自己的健康不好。尤其在城市！如果在环境较好的地方另当别论。必须等到太阳出来一会，对流层空气运动开后再运动吧，此时我国夏季一般在9:30到10点，冬季差不多10点以后。这时候锻炼很好的。我不得不建议在下午3.00点――5.00点锻炼，在身体的各部肌肉组织经过近一天的运动消 展开
2010-11-26 07:11
来自北京市
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