产后肥胖怎么办,产后肥胖怎么恢复?在线等答案!!!

要从饮食和生活习惯上好好注意。首先饮食要控制好,少吃糖分含量高的食物,例如要控制米、面、薯类食物的进食,也要少吃盐,饮食清淡健康,但是蛋白质食物还是要保证有一定量的摄入,要多吃一些豆制品。保证脂肪适量地供给。多吃蔬菜补充维生素,牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。多休息。保持健康的饮食和生活习惯,提高抵抗力和免疫力,这样一般很快就能恢复了。如果长时间都还没恢复的话,最好去医院进行进一步治疗。