每天早晨游泳1000米好吗?冬天坚持游泳好吗?

你的两个问题的回答都是“好”。需要补充的是：更好的办法是，不要以距离来衡量，应当以持续的时间来衡量，最好是40分钟以上；冬天坚持游泳很好，但是要有科学的方法，你可以找这方面的书来看看。