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跑步方法

dragon8901|2010-11-17 17:29

其他答案

lmm0978

长跑主要是呼吸,可以用两(三)步一呼两步(三)一吸。短跑的摆臂要注意,双臂应前后摆动,向前摆地时候注意不要超越身体中间线。脚下要注意的是要用前脚掌着地。
2010-11-18 01:24
来自北京市

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