怎样装修卧室，有助于休息和睡眠？

你好!1、安静的环境是促进睡眠的基本条件之一，卧室窗口应避免朝向街道闹市或增加隔音设施。2.失眠者卧室的墙壁应以淡蓝、浅绿、白色为佳，这样会给失眠者以宁静、幽雅、舒适的感觉，使人睡意更浓。若能将窗帘、壁画、床罩及被褥也配成淡绿或淡蓝色则催眠疗效更佳。3.床铺宜设在室中幽暗角落,窗帘以冷色调为佳。如无法在入睡时降低光照强度，可以用眼罩帮助隔光。如对黑暗具有不安全感的人，则可以在卧房点一盏小红灯，有助于入眠。4、卧室保持合适的温度和湿度，有利于入眠 收起

卧室装修越简单越有利于休息，要注意根据自身的需要选择床，如老人、儿童就不宜选用有镂花、棱角的铁床。在选购卧室家具方面，特别注意三点： 一要注意家具所用的材料。家具的表面用料要求用硬杂木，像水曲柳、柞木等，比较结实，能承重，内部用料则可用其他材料。厨房、卫生间的柜子不能用纤维板做，而应该用三合板，因为纤维板吸水力强，遇水就会膨胀、损坏。 二要注意家具的五金配件的安装是否齐全、规矩、合理。挑选家具时还要检查一下家具的四脚是否平整，将它放在平地上一晃便知。 三是要看家具的包边、封边是否平整、严实。封边不平，说明内材湿，过几天封边就可能会掉。 收起