宝宝多大补充鱼肝油和钙啊,到底需要补吗,什么时间段喝容易吸收

一般医生都是建议两周岁之前都是一直要吃鱼肝油的,平时多吃吃含钙丰富的食品. 含钙丰富的食品,以奶和奶制品为佳,不仅钙的含量高,而且吸收率也高。其次鱼罐头(连骨均可食人)、鱼松(连鱼骨粉)、小虾皮等,亦是钙的良好来源。此外,豆类及其成品亦含有较丰富的钙。有些蔬菜如菠菜、苋菜、大蕹菜等,虽然含钙较多,但因含草酸盐甚高,与钙易形成不溶性草酸钙而不利于钙的吸收。粮谷类食品则因含植酸盐高,亦不利于钙的吸收和利用。此外,核桃仁、榛子仁、南瓜子等也含有较多的钙. 我女儿16个月拉,我还是定期给吃鱼肝油和钙的 收起