每天做多少个俯卧撑/仰卧起坐才能达到锻炼作用

想锻炼身体着方面的人给提提建议把时间我每天有1-2个小时吧

jcd1234|2010-11-03 19:43

这要具体看自己的身体情况，循序渐进

2010-11-04 02:33

来自北京市

这个我也不清楚，以前是一口气做60个，现在是做的慢，一组做20，坚持做3组（俯卧撑）

2012-10-28 23:09

来自北京市

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