为什么我跑步肚子会经常难受(来自成都左右小区)
我跑步都是慢跑的,可是刚开始跑前面几圈都不会,但是跑久了肚子就会开始痛,再肺部下面那周围,我该怎么办?我犹豫身体比较胖,所以都经常去跑步,不过都是慢跑的,可是慢跑要30分钟以后才能有效果剪掉脂肪,我跑了2000米左右肚子就超很难受,有没有什么办法可以治疗啊。
其他答案
肚子疼绝对不是岔气,如果是岔气那应该是胸口疼不过在跑步中呼吸确实很重要,我提倡匀速跑3步一呼3步一吸,尽量用鼻子呼吸,实在受不了用嘴呼吸,用嘴时要将舌头抵住上颚以免气流进入呼吸道(岔气),这样很难受的
2010-11-04 00:11
来自北京市
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