游泳什么方法能把肩膀拉宽

我肩膀下榻，听说游泳能够让肩膀宽平，我不是很会游泳，游不了多远就会累，怎么办··

doquan78|2010-11-02 22:04

哈哈哈。。。多游几次慢慢就宽了。我也经常游泳，这个季节天气冷了，保持每周一次就可以了，肩膀比以前宽了，线条比较健康。

2010-11-24 12:48

来自北京市

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一般都会的呀，因为游泳的那种姿势，比如标准的蛙泳这样很需要用到手臂的姿势（我正好和你相反，肩膀比较宽了，手臂还有“蝴蝶袖”）如果你能坚持多游，大概游一个小时吧，这样每天坚持肯定能达到你要的效果很多运动都是贵在坚持的，坚持就有效果

2010-11-03 01:26

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