如何把肩膀拉宽?我十三岁

我十三岁 我的肩膀不宽 臀部上面至手臂下面身材也不宽 我怕我以后肩膀和上半身不会变的宽 衣服穿的也不好看 所以我想请教发育完得人 肩膀和上半身会不会变宽 我有肌肉 一星期有今天做俯卧撑或举哑铃 我的肩很窄 我想让大家教一下方法