宝宝喝母乳妈妈吃什么有营养问问

母乳喂养期间自己应该多注意补充营养,提高奶水的质量。饮食均衡全面补充营养就行了,肉类鱼类鸡蛋牛奶五谷杂粮蔬菜水果之类的都是需要补充的,适当多吃一些含钙丰富的食物。